【怎么可以控制射精】总结：控制射精能力是许多男性关注的问题，通过科学方法和日常练习可以有效提升控制力。以下是一些常见且实用的方法：
| 方法 | 说明 |
| 呼吸调节 | 通过深呼吸放松身体，减少紧张感，有助于延长射精时间。 |
| 摩擦训练 | 在安全环境下进行自我刺激，逐步提高耐受度。 |
| 心理调整 | 减少焦虑，保持良好心态，有助于控制射精反应。 |
| 锻炼盆底肌 | 如凯格尔运动，增强控制力。 |
| 使用避孕套 | 增加敏感度的延迟，帮助延长性生活时间。 |
以上方法需根据个人情况选择，必要时可咨询专业医生。
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