【记忆力不好吃什么】记忆力下降可能与饮食习惯密切相关。合理搭配食物有助于改善大脑功能，提升记忆能力。以下是一些对记忆力有益的食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 深海鱼（如三文鱼） | 富含Omega-3脂肪酸，有助于脑细胞健康 |
| 坚果（如核桃） | 含有丰富的抗氧化剂和维生素E，保护脑部神经 |
| 蓝莓 | 含有类黄酮，可增强记忆和认知功能 |
| 绿叶蔬菜（如菠菜） | 富含叶酸和维生素K，有助于大脑发育 |
| 黑巧克力 | 含有可可，能促进血液循环，提高专注力 |
建议日常饮食中多摄入这些食物，同时保持规律作息和适度运动，才能更有效地改善记忆力。
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