【红豆薏仁汤怎么熬才最有效】总结：
红豆薏仁汤具有祛湿、健脾、美容等功效，但要发挥最佳效果，需注意选材、搭配与火候。以下是关键要点：
| 项目 | 内容 |
| 主料 | 红豆、薏仁（建议选用赤小豆和薏米） |
| 配料 | 枸杞、红枣、冰糖（可选） |
| 熬制时间 | 红豆需提前浸泡4小时，薏仁2小时，煮沸后小火慢炖1-2小时 |
| 注意事项 | 红豆易糊底，需不断搅拌；薏仁性凉，体质虚寒者慎用 |
建议： 每周饮用2-3次，饭后饮用更佳，避免空腹。根据个人体质调整配料比例，效果更佳。
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