【氨基酸有什么作用】氨基酸是构成蛋白质的基本单位，对人体的生长、修复和代谢起着重要作用。它们不仅参与蛋白质合成，还在能量供应、免疫调节和神经传导等方面发挥关键作用。
| 作用类别 | 具体作用说明 |
| 蛋白质合成 | 构建肌肉、皮肤、毛发等组织 |
| 能量供应 | 部分氨基酸可转化为能量 |
| 神经传递 | 如谷氨酸、甘氨酸参与神经信号传递 |
| 免疫功能 | 支持免疫细胞生成与活性 |
| 代谢调节 | 参与激素合成及体内物质转化 |
适量摄入氨基酸有助于维持身体机能，尤其在运动后或营养不良时更为重要。
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