【很累但是睡不着是什么原因】很多人会遇到“很累但就是睡不着”的情况，这可能与多种因素有关。以下是常见原因总结：
| 原因 | 简要说明 |
| 焦虑或压力大 | 心理负担重，大脑无法放松 |
| 生物钟紊乱 | 不规律作息打乱睡眠节律 |
| 过度兴奋 | 晚上摄入咖啡因或过度用脑 |
| 身体不适 | 如胃痛、头痛等影响入睡 |
| 睡眠环境差 | 噪音、光线或温度不适宜 |
建议调整作息时间，避免睡前使用电子设备，保持卧室安静舒适。若长期失眠，应咨询医生，排查潜在健康问题。
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问 很累但是睡不着是什么原因
2025-10-19 20:33:57
问题描述：
很累但是睡不着是什么原因，有没有人理我啊？急死个人！
答推荐答案
2025-10-19 20:33:57
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
