【孕期什么时候补钙】孕期补钙对胎儿骨骼发育和孕妇自身健康都至关重要。合理补钙时间可提高吸收效率，避免过量或不足。
| 阶段 | 建议补钙时间 | 注意事项 |
| 孕早期（1-12周） | 一般不需要额外补钙 | 饮食均衡即可 |
| 孕中期（13-28周） | 建议开始补钙 | 每日1000mg左右 |
| 孕晚期（29-40周） | 需增加补钙量 | 每日1500mg左右 |
建议在医生指导下选择合适的钙剂，并注意搭配维生素D以促进吸收。同时，多晒太阳有助于钙的合成。避免空腹补钙，以免刺激肠胃。
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问 孕期什么时候补钙
2025-10-19 18:57:23
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-19 18:57:23
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