【100种热量很高的食物】高热量食物通常适合需要增加体重或补充能量的人群，但过量摄入可能导致肥胖。以下是一些常见高热量食物的总结。
| 排名 | 食物名称 | 每100克热量（大卡） |
| 1 | 花生酱 | 586 |
| 2 | 牛油 | 717 |
| 3 | 奶油 | 728 |
| 4 | 巧克力 | 546 |
| 5 | 烤肉 | 300-400 |
| 6 | 炸鸡 | 200-300 |
| 7 | 芝士 | 370 |
| 8 | 花生 | 567 |
| 9 | 椰子油 | 862 |
| 10 | 红烧肉 | 350-450 |
以上仅为部分高热量食物示例，实际热量因烹饪方式和品牌不同而有所差异。合理搭配饮食，避免过度摄入，才能保持健康。
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