【女性哺乳期】女性哺乳期是指产后通过乳汁喂养婴儿的阶段，通常持续6个月至1年，是母婴健康的重要时期。此阶段不仅关系到婴儿的成长发育，也影响母亲的身体恢复与心理状态。
| 项目 | 内容说明 |
| 时间范围 | 一般为产后6个月至1年 |
| 营养需求 | 需增加热量和蛋白质摄入 |
| 哺乳频率 | 每2-3小时一次，按需哺乳 |
| 注意事项 | 避免饮酒、吸烟，保持良好作息 |
| 心理调适 | 家庭支持与情绪管理很重要 |
哺乳期女性应注重饮食均衡，保证充足休息，并定期进行产后检查。同时，母乳喂养有助于增强母婴情感联系，促进婴儿免疫系统发育。
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