【孕妇吃黑芝麻最佳时间】孕妇适量食用黑芝麻有助于补充营养，促进胎儿发育。但不同阶段的摄入时间有所不同。
| 阶段 | 最佳时间 | 原因说明 |
| 怀孕初期 | 每日10-15克 | 补充铁、钙，缓解孕吐 |
| 怀孕中期 | 每日20-30克 | 促进胎儿神经系统发育 |
| 怀孕晚期 | 每日15-20克 | 改善便秘，增强体力 |
建议孕妇在饭后或加餐时食用，避免空腹。黑芝麻可磨成粉加入牛奶或粥中，更易吸收。注意控制量，避免过量引起消化不良。
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问 孕妇吃黑芝麻最佳时间
2025-10-19 14:12:38
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-19 14:12:38
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