【孕妇吃鹅蛋的最佳时间】孕妇在孕期适当食用鹅蛋有助于补充营养，但需注意摄入时间和方式。以下是总结与建议：
| 时间阶段 | 建议 | 注意事项 |
| 孕早期（1-12周） | 可适量食用 | 避免过量，以防消化不良 |
| 孕中期（13-28周） | 最佳时期 | 富含蛋白质和微量元素，利于胎儿发育 |
| 孕晚期（29-40周） | 适量食用 | 避免油腻，防止体重增长过快 |
总体而言，孕中期是食用鹅蛋的最佳阶段，建议每周1-2次，每次1-2个。食用前应确保煮熟，避免生食或半生食，以减少感染风险。同时，根据个人体质调整，如有过敏或消化问题，应咨询医生。
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