【孕妇补营养吃什么】怀孕期间，孕妇的营养摄入对自身和胎儿健康至关重要。合理搭配饮食，有助于胎儿发育和孕妇身体恢复。
以下为常见营养素及其推荐食物：
| 营养素 | 推荐食物 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、鱼、瘦肉、豆制品 |
| 叶酸 | 绿叶蔬菜、柑橘类水果 |
| 钙 | 牛奶、豆腐、小鱼干 |
| 铁 | 动物肝脏、红肉、菠菜 |
| DHA | 深海鱼、核桃、亚麻籽油 |
| 维生素C | 柑橘、番茄、草莓 |
建议孕妇根据自身情况，在医生或营养师指导下调整饮食结构，确保营养均衡。
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问 孕妇补营养吃什么
2025-10-19 13:49:39
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-19 13:49:39
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