【月经期可以吃什么水果】月经期间，饮食调理对缓解不适非常重要。适当吃一些温性或中性的水果有助于身体恢复，避免寒凉食物刺激子宫。以下是适合月经期食用的水果总结：
| 适合吃的水果 | 功效说明 |
| 香蕉 | 补充钾元素，缓解疲劳和情绪波动 |
| 苹果 | 富含纤维，帮助消化，稳定血糖 |
| 桃子 | 补血养颜，促进血液循环 |
| 红枣 | 补气养血，改善经期贫血 |
| 樱桃 | 含铁丰富，有助于补血 |
应避免西瓜、梨、柿子等寒性水果，以免加重痛经或导致经血排出不畅。合理搭配水果，有助于经期身体的舒适与健康。
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