【郁闷和抑郁的区别】“郁闷”和“抑郁”常被混用，但两者在情绪状态、持续时间和影响程度上有明显差异。以下为简要对比：
| 项目 | 郁闷 | 抑郁 |
| 情绪性质 | 短暂的负面情绪 | 持续的情绪低落 |
| 持续时间 | 数小时至几天 | 数周以上 |
| 原因 | 由具体事件引发（如工作压力） | 可能无明确诱因 |
| 表现 | 情绪低落、烦躁、易怒 | 情绪持续低落、兴趣丧失 |
| 影响 | 对生活影响较小 | 显著影响日常生活和功能 |
| 是否需要治疗 | 通常无需专业干预 | 可能需要心理或药物治疗 |
总结：郁闷是暂时的情绪波动，而抑郁是一种更严重的心理状态，需引起重视。若长期感到情绪低落，建议寻求专业帮助。
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