【红糖的功效与作用是什么？】红糖是未经精炼的甘蔗汁制成的糖，保留了较多的矿物质和维生素，具有一定的营养价值。它在日常饮食和传统养生中被广泛应用。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补血养气 | 含铁元素，有助于改善贫血 |
| 温暖身体 | 性温，适合女性经期或体寒者饮用 |
| 促进消化 | 可刺激肠胃蠕动，缓解便秘 |
| 缓解疲劳 | 含有葡萄糖，能快速补充能量 |
| 美容养颜 | 富含抗氧化物质，有助于皮肤健康 |
适量食用红糖对身体有益，但过量可能引发血糖升高或肥胖问题。建议根据个人体质合理摄入。
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