【果蔬酵素粉的功效与危害使用果蔬酵素粉的利弊】果蔬酵素粉是一种由水果和蔬菜发酵制成的营养补充品，近年来受到不少关注。其主要功效包括促进消化、增强免疫力和帮助排毒。但长期或过量使用也可能带来副作用。
| 项目 | 利 | 弊 |
| 功效 | 促进肠道健康 | 可能引起腹泻 |
| 提供天然酶类 | 营养成分不稳定 | |
| 使用风险 | 适合轻度排毒 | 过量可能刺激胃部 |
| 长期影响 | 改善代谢功能 | 可能影响营养吸收 |
总体来看，果蔬酵素粉在合理使用下具有一定益处，但不宜长期依赖。建议在医生指导下适量使用，以确保安全有效。
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