【油性皮肤怎么控油祛痘】油性皮肤容易出油、长痘，需从清洁、护理和生活习惯入手。以下为实用建议总结：
| 项目 | 建议 |
| 清洁 | 每日早晚用温和控油洗面奶清洁，避免过度清洁导致油脂分泌更旺。 |
| 护肤 | 使用含水杨酸或烟酰胺的护肤品，帮助控油并减少痘痘。 |
| 饮食 | 少吃高糖、高油食物，多喝水，保持肠道健康。 |
| 睡眠 | 保证充足睡眠，避免熬夜，减少内分泌紊乱。 |
| 避免用手摸脸 | 手上细菌易引发痘痘，尽量减少触碰脸部。 |
通过日常护理与习惯调整，可有效改善油性皮肤问题。
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