【桂圆的功效与作用】桂圆，又称龙眼，是一种常见的水果，具有丰富的营养价值和多种健康功效。它不仅味道甜美，还被广泛用于中医食疗中。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补血安神 | 富含铁元素，有助于改善贫血，同时能缓解疲劳、促进睡眠。 |
| 增强免疫力 | 含有多种维生素和矿物质，有助于提高身体抵抗力。 |
| 养心益脾 | 中医认为桂圆能养心安神，对心悸、失眠有一定辅助作用。 |
| 美容养颜 | 含有抗氧化成分，有助于延缓衰老，改善皮肤状态。 |
桂圆可直接食用，也可用来煮粥、泡茶或制作甜点。但需注意适量，避免过量导致上火。
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