【胱氨酸的作用】胱氨酸是一种含硫氨基酸，是半胱氨酸的二聚体形式，在人体中具有多种重要功能。它在抗氧化、细胞修复和免疫调节等方面发挥关键作用。
| 功能 | 说明 |
| 抗氧化 | 胱氨酸有助于维持谷胱甘肽水平，清除自由基，保护细胞免受氧化损伤。 |
| 细胞修复 | 参与蛋白质合成，促进组织修复和再生。 |
| 免疫支持 | 增强免疫系统功能，提高抗病能力。 |
| 皮肤健康 | 促进胶原蛋白生成，改善皮肤状态。 |
| 毛发生长 | 对头发和指甲的健康有一定影响。 |
胱氨酸广泛存在于动物性食物中，如鸡蛋、牛奶和肉类。适量补充可对健康有益，但过量可能带来副作用，建议在医生指导下使用。
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