【各种维生素的作用】维生素是维持人体正常生理功能不可或缺的营养素，分为脂溶性与水溶性两大类。它们在身体代谢、免疫调节、细胞修复等方面发挥重要作用。
以下为常见维生素及其主要作用总结：
| 维生素 | 主要作用 |
| 维生素A | 维护视力、皮肤健康和免疫功能 |
| 维生素B族 | 参与能量代谢、神经系统功能 |
| 维生素C | 抗氧化、增强免疫力、促进胶原蛋白合成 |
| 维生素D | 促进钙吸收，维护骨骼健康 |
| 维生素E | 抗氧化，保护细胞膜 |
| 维生素K | 参与血液凝固和骨骼代谢 |
合理摄入各类维生素有助于保持身体健康。日常饮食中应注重多样化，必要时可在医生指导下补充。
以上就是【各种维生素的作用】相关内容，希望对您有所帮助。
