【西红柿能减肥吗】西红柿是一种低热量、高纤维的蔬菜，富含维生素C和抗氧化物质，是很多人减肥期间常吃的食物。它能增加饱腹感，减少热量摄入，对控制体重有一定帮助。
总结：
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约20大卡 |
| 膳食纤维 | 含有丰富纤维，助消化 |
| 维生素 | 富含维生素C和番茄红素 |
| 是否有助于减肥 | 有助于，但需搭配合理饮食 |
虽然西红柿本身热量低，但单独依靠它并不能达到显著的减肥效果。建议将其作为健康饮食的一部分，结合运动和均衡营养，才能更有效地控制体重。
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