【婴儿睡眠不好怎么办】婴儿睡眠问题常见，家长常感到焦虑。以下是一些常见原因及应对方法：
| 原因 | 应对方法 |
| 环境不适 | 保持房间安静、光线柔和，温度适宜（约22-24℃） |
| 饥饿或过饱 | 按需喂养，避免睡前过量进食 |
| 肠绞痛或胀气 | 喂奶后拍嗝，适当按摩腹部 |
| 日间活动不足 | 白天多与宝宝互动，增加运动量 |
| 睡眠习惯不规律 | 建立固定作息时间，睡前有安抚程序 |
此外，注意观察宝宝是否有不适症状，如持续哭闹、发热等，必要时及时就医。每个宝宝情况不同，耐心调整是关键。
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