【怀孕需要吃dha吗】怀孕期间，营养摄入对母婴健康至关重要。DHA（二十二碳六烯酸）是一种重要的Omega-3脂肪酸，对胎儿大脑和视网膜发育有重要作用。那么，怀孕是否需要补充DHA呢？
| 项目 | 内容 |
| 是否需要补充DHA | 建议适量补充 |
| 主要作用 | 促进胎儿神经和视力发育 |
| 来源 | 深海鱼、藻类、强化食品等 |
| 补充时间 | 孕中后期建议补充 |
| 注意事项 | 避免过量，选择安全来源 |
一般情况下，均衡饮食可提供一定量的DHA，但若饮食中缺乏，医生可能会建议补充。孕妇应根据自身情况，在医生指导下合理补充DHA，以保障胎儿健康发育。
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