【瓜子吃多了有什么坏处】瓜子虽美味，但过量食用可能对身体造成不良影响。以下是主要的潜在危害总结：
| 坏处 | 说明 |
| 肥胖 | 瓜子热量高，易导致摄入过多脂肪和热量 |
| 消化不良 | 含油脂多，可能引起腹胀、腹泻或便秘 |
| 口腔问题 | 高盐分可能导致口干、牙龈刺激 |
| 营养失衡 | 过量食用可能影响正餐摄入，导致营养不均 |
建议每天适量食用，控制在10-20克左右，避免空腹吃，搭配水分饮用更佳。
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问 瓜子吃多了有什么坏处
2025-10-18 15:41:45
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-18 15:41:45
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