【怀孕能看手机吗】怀孕期间，很多准妈妈会担心日常行为是否会影响胎儿健康。关于“怀孕能看手机吗”这一问题，答案是：可以看，但需注意适度和方式。
手机使用本身不会对胎儿造成直接伤害，但长时间低头看手机可能导致颈部、背部不适，甚至影响血液循环。此外，电磁辐射虽低，但仍建议减少长时间接触。
| 项目 | 建议 |
| 使用时间 | 每次不超过30分钟，避免久坐 |
| 环境光线 | 保持明亮，减少屏幕蓝光刺激 |
| 姿势 | 保持正确坐姿，避免低头过度 |
| 避免睡前使用 | 减少对睡眠质量的影响 |
总之，合理使用手机，注意休息与姿势，有助于孕期健康。
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