【喝水过多对肾的危害有哪些】喝水过多虽然看似无害，但对肾脏可能带来一定负担。以下是主要危害的总结：
| 危害类型 | 说明 |
| 肾脏负担加重 | 过量水分需通过肾脏过滤，增加其工作压力 |
| 电解质失衡 | 大量饮水稀释血液中的钠离子，引发低钠血症 |
| 水中毒 | 极端情况下可能导致脑水肿、昏迷甚至死亡 |
| 膀胱压力增大 | 频繁排尿可能影响生活质量 |
正常人每日饮水量建议在1500-2000毫升左右，具体因人而异。适量饮水有助于健康，但应避免短时间内大量饮水。如有不适，应及时就医。
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