【骨折吃什么好】骨折后，合理的饮食有助于加快恢复速度。以下是一些推荐的营养食物及作用：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、鱼肉、豆腐 | 促进骨骼修复和肌肉恢复 |
| 钙质 | 牛奶、芝麻、小鱼干 | 增强骨骼强度 |
| 维生素C | 柑橘、猕猴桃、西红柿 | 促进胶原蛋白生成，加速愈合 |
| 维生素D | 鱼肝油、蛋黄、阳光照射 | 帮助钙吸收 |
| 锌 | 牛肉、坚果、全谷类 | 促进伤口愈合 |
避免过多摄入咖啡、酒精和高糖食品，以免影响恢复。合理搭配饮食，有助于骨折更快康复。
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问 骨折吃什么好
2025-10-18 14:06:37
问题描述：
骨折吃什么好，有没有人能看懂这题？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-18 14:06:37
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