【骨质增生该吃些什么】骨质增生是一种常见的骨骼疾病，合理饮食有助于缓解症状和促进康复。以下是一些适合骨质增生患者食用的食物建议：
| 食物类型 | 推荐食物 | 功效 |
| 富含钙质 | 牛奶、豆腐、小鱼干 | 增强骨骼健康 |
| 富含维生素D | 鸡蛋、深海鱼、蘑菇 | 促进钙吸收 |
| 抗炎食物 | 深色蔬菜、坚果、橄榄油 | 减轻炎症反应 |
| 高纤维食物 | 粗粮、水果、蔬菜 | 促进消化，避免肥胖 |
避免过多摄入高盐、高糖、高脂肪食物，减少对关节的负担。同时，保持适度运动，有助于改善血液循环和关节灵活性。
以上就是【骨质增生该吃些什么】相关内容，希望对您有所帮助。
