【骨质增生吃哪些食物好】骨质增生患者在日常饮食中应注重营养均衡，适当补充有助于骨骼健康的食物。以下是一些推荐的饮食建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 高钙食物 | 牛奶、豆腐、小鱼干 | 补充钙质，增强骨骼 |
| 富含维生素D | 鸡蛋、深海鱼、蘑菇 | 促进钙吸收 |
| 抗炎食物 | 姜、大蒜、绿叶蔬菜 | 减轻炎症，缓解疼痛 |
| 膳食纤维 | 粗粮、水果、蔬菜 | 促进消化，避免肥胖 |
建议避免高盐、高糖及油腻食物，保持适度运动，有助于改善症状。
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问 骨质增生吃哪些食物好
2025-10-18 13:12:10
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2025-10-18 13:12:10
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