【高血压如何预防】高血压是常见的心血管疾病，预防至关重要。通过健康的生活方式和科学管理，可以有效降低患病风险。
| 预防措施 | 说明 |
| 均衡饮食 | 多吃蔬菜、水果，减少盐分和脂肪摄入 |
| 规律运动 | 每周至少150分钟中等强度运动 |
| 控制体重 | 保持BMI在正常范围（18.5-24） |
| 戒烟限酒 | 避免吸烟和过量饮酒 |
| 定期监测 | 定期测量血压，及时发现异常 |
此外，保持良好心态、避免长期压力也是预防高血压的重要因素。早期干预能显著降低并发症风险。
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问 高血压如何预防
2025-10-18 11:26:04
问题描述：
高血压如何预防，时间不够了，求直接说重点！
答推荐答案
2025-10-18 11:26:04
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
