【薏仁米赤小豆的功效与作用及食用方法】薏仁米与赤小豆是常见的中药材，常搭配使用，具有良好的养生功效。它们能健脾利湿、清热解毒，适合湿气重、水肿或消化不良的人群。
| 项目 | 内容说明 |
| 功效 | 健脾利湿、清热解毒、促进排尿 |
| 适用人群 | 湿气重、水肿、脾胃虚弱者 |
| 食用方法 | 煮粥、煲汤、泡茶 |
| 注意事项 | 脾胃虚寒者慎用，不宜空腹食用 |
薏仁米赤小豆可煮成祛湿粥，或与其他食材如红枣、山药同煮，增强营养。建议每周食用2-3次，效果更佳。
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问 薏仁米赤小豆的功效与作用及食用方法
2025-10-18 10:57:09
问题描述：
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2025-10-18 10:57:09
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