【我想请问一下三文鱼油的作用与说明】三文鱼油是从深海三文鱼中提取的油脂，富含Omega-3脂肪酸，具有多种健康益处。它常用于改善心血管健康、促进大脑发育和缓解炎症。
以下是三文鱼油的主要作用与说明：
| 作用 | 说明 |
| 心血管健康 | 降低血脂，减少动脉硬化风险 |
| 大脑功能 | 促进神经发育，提升记忆力 |
| 抗炎作用 | 缓解关节疼痛和炎症反应 |
| 皮肤健康 | 改善皮肤干燥，增强保湿能力 |
| 孕期营养 | 有助于胎儿神经系统发育 |
建议每日摄入量根据个人需求调整，最好在医生指导下使用。避免过量，以免引起消化不良或出血风险。
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