【含有碳水化合物的食物有哪些？】碳水化合物是人体主要的能量来源，常见于多种食物中。合理摄入碳水化合物有助于维持身体正常运作。
以下是常见含碳水化合物的食物分类及示例：
| 食物类别 | 示例 |
| 谷物类 | 大米、面条、面包、燕麦 |
| 根茎类 | 土豆、红薯、玉米 |
| 水果类 | 苹果、香蕉、葡萄、橙子 |
| 乳制品 | 牛奶、酸奶 |
| 豆类 | 黄豆、红豆、绿豆 |
| 加工食品 | 饼干、蛋糕、糖果 |
注意：不同食物的碳水化合物含量和类型（如简单糖或复杂碳水）有所不同，建议根据个人需求选择合适的食物。
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