【海蛎子的功效作用有哪些】海蛎子，又称牡蛎，是一种营养丰富的海鲜，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效作用 | 说明 |
| 补钙强骨 | 富含钙质，有助于骨骼健康。 |
| 增强免疫力 | 含有锌、硒等微量元素，提升免疫能力。 |
| 改善心血管健康 | 含有不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇。 |
| 护肝养肝 | 有助于肝脏代谢和排毒功能。 |
| 促进生殖健康 | 锌元素对男性生殖系统有益。 |
海蛎子不仅味道鲜美，还富含蛋白质、维生素和矿物质，适合日常食用。但需注意适量，避免过量引起不适。
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