【干鱼泡有什么营养和功效】干鱼泡是一种传统食材，常用于炖汤或炒菜。它不仅味道鲜美，还具有一定的营养价值和健康功效。
总结：
干鱼泡富含蛋白质、钙质及多种微量元素，有助于增强体质、促进骨骼健康，并能提高免疫力。
| 营养成分 | 功效说明 |
| 蛋白质 | 促进肌肉生长与修复 |
| 钙质 | 增强骨骼强度，预防骨质疏松 |
| 磷元素 | 维持骨骼和牙齿健康 |
| 维生素D | 促进钙吸收，增强免疫力 |
| 铁元素 | 预防贫血，改善血液循环 |
适量食用干鱼泡，可为身体提供多种必需营养，尤其适合需要补钙、增强体质的人群。但注意不宜过量，以免摄入过多盐分。
以上就是【干鱼泡有什么营养和功效】相关内容，希望对您有所帮助。
