【一个煎饼果子热量】一个煎饼果子的热量因配料不同而有所差异。一般情况下，一个标准大小的煎饼果子（约150克）热量大约在300-400大卡之间。
以下是常见成分及大致热量：
| 食材 | 热量（每100克） |
| 面糊 | 340 kcal |
| 鸡蛋 | 155 kcal |
| 薄脆 | 460 kcal |
| 生菜 | 15 kcal |
| 芝麻酱 | 590 kcal |
| 火腿/肉松 | 250 kcal |
总体来看，一个煎饼果子的热量主要来自面糊和芝麻酱。如果想要控制热量，可以选择少加酱料或选择低脂配料。
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