【宫寒不孕怎么调理】宫寒是导致不孕的常见原因之一，主要表现为月经不调、痛经、白带清稀等。调理宫寒需从生活习惯、饮食和中医调养等方面入手。
| 调理方式 | 具体方法 |
| 饮食调理 | 多吃温性食物，如红枣、生姜、羊肉；避免生冷寒凉食物 |
| 生活习惯 | 注意保暖，尤其是腹部和脚部；避免熬夜，保持规律作息 |
| 中医调理 | 可通过艾灸、中药调理（如暖宫丸）等方式改善体质 |
| 运动锻炼 | 适当运动，如瑜伽、慢跑，促进血液循环 |
建议在专业医生指导下进行调理，结合个人体质制定方案，提高受孕几率。
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