【如何治疗肠易激】肠易激综合征（IBS）是一种常见的功能性肠道疾病，主要表现为腹痛、腹胀、排便习惯改变等。治疗需结合生活方式调整与医学干预。
| 治疗方式 | 说明 |
| 饮食调整 | 避免高FODMAP食物，增加膳食纤维摄入 |
| 规律作息 | 保持充足睡眠，减少压力 |
| 药物治疗 | 根据症状使用解痉药、止泻药或通便药 |
| 心理干预 | 认知行为疗法缓解焦虑与抑郁情绪 |
| 运动锻炼 | 适度运动改善肠道蠕动和整体健康 |
建议患者在医生指导下制定个性化方案，避免自行用药。多数患者通过综合调理可显著改善症状。
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