【更年期是多少岁开始】更年期是女性生理变化的重要阶段，通常发生在45至55岁之间，但具体年龄因人而异。它标志着卵巢功能逐渐减退，月经周期变得不规律，最终停止。
以下是更年期相关的信息总结：
| 项目 | 内容 |
| 常见年龄 | 45-55岁 |
| 开始标志 | 月经不规律 |
| 主要症状 | 潮热、盗汗、情绪波动等 |
| 个体差异 | 受遗传、健康、生活方式影响 |
| 结束标志 | 连续12个月无月经 |
更年期并非突然发生，而是逐渐过渡的过程。保持良好生活习惯有助于缓解不适。如有严重症状，建议咨询医生。
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