【胃不好人怎么喝小米粥】小米粥是胃不好的人理想的饮食选择，但如何正确饮用才能发挥其养胃作用呢？以下为总结：
| 项目 | 建议 |
| 煮法 | 慢火熬煮至软烂，避免过快或过干 |
| 时间 | 早餐或晚餐前1小时饮用，避免空腹 |
| 温度 | 温热饮用，避免过冷或过热 |
| 搭配 | 可加少量山药、红枣等温和食材 |
| 频率 | 每日1-2次，不宜过量 |
胃不好的人应避免在饭后立即喝粥，以免加重胃部负担。同时，尽量选择优质小米，避免添加过多糖分或调味品。合理饮用小米粥有助于缓解胃部不适，促进消化吸收。
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