【维生素C能长期吃吗】维生素C是人体必需的营养素，具有抗氧化、增强免疫力等作用。但长期服用是否安全，需根据个人情况判断。
| 项目 | 内容 |
| 建议剂量 | 每日100-200毫克为宜 |
| 长期服用风险 | 过量可能引起腹泻、肾结石风险增加 |
| 特殊人群 | 孕妇、肾功能不全者需遵医嘱 |
| 食物来源 | 柑橘、番茄、绿叶蔬菜等天然食物更安全 |
建议通过饮食摄取维生素C，若因特殊原因需长期补充，应咨询医生，避免过量。
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问 维生素C能长期吃吗
2025-10-17 22:32:15
问题描述：
维生素C能长期吃吗，有没有人在啊？求不沉底！
答推荐答案
2025-10-17 22:32:15
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
