【维生素c的水果蔬菜有哪些】维生素C是一种重要的水溶性维生素，有助于增强免疫力、促进胶原蛋白合成等。以下是一些富含维生素C的常见水果和蔬菜：
| 类别 | 食物名称 |
| 水果 | 橙子、柠檬、草莓、猕猴桃、芒果、柚子 |
| 蔬菜 | 青椒、西红柿、西兰花、菠菜、南瓜、胡萝卜 |
这些食物不仅维生素C含量高，还含有其他多种营养成分，建议日常饮食中适量摄入。注意，维生素C易受高温破坏，建议生吃或快炒以保留营养。
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问 维生素c的水果蔬菜有哪些
2025-10-17 22:25:36
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