【如何熬姜汤】熬姜汤是一种简单又养生的食疗方法，适合感冒、寒凉体质或需要暖胃的人群。以下是熬姜汤的基本步骤和注意事项。
| 步骤 | 内容 |
| 1 | 准备生姜3-5片，根据个人口味调整用量。 |
| 2 | 将生姜洗净，切片或拍碎，增加出味效果。 |
| 3 | 加入适量清水（约500ml），放入锅中煮沸。 |
| 4 | 水开后转小火煮10-15分钟，关火后焖5分钟。 |
| 5 | 可根据喜好加入红糖或蜂蜜调味。 |
注意：姜汤不宜过量饮用，尤其在炎热天气或体内有热时应慎用。建议每日饮用不超过一次，以温热为宜。
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