【维生素B2对皮肤的作用】维生素B2，又称核黄素，是水溶性维生素之一，对皮肤健康有重要作用。它参与细胞代谢，促进皮肤组织修复，并有助于维持皮肤屏障功能。
| 作用 | 说明 |
| 促进细胞再生 | 帮助修复受损皮肤，加快伤口愈合 |
| 抗氧化 | 减少自由基对皮肤的伤害，延缓衰老 |
| 调节皮脂分泌 | 对油性皮肤有一定调节作用 |
| 改善暗沉 | 促进色素代谢，改善肤色不均 |
| 维持皮肤屏障 | 增强皮肤抵御外界刺激的能力 |
适量补充维生素B2，可通过饮食（如牛奶、鸡蛋、绿叶蔬菜）或外用产品实现。但过量摄入可能引起尿液变黄，一般无需过度担忧。合理使用可有效改善皮肤状态。
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