【肉类有哪些】肉类是日常饮食中重要的蛋白质来源，种类繁多，根据动物来源和部位不同，可分为多种类型。以下是常见肉类的分类总结：
| 类别 | 常见肉类 |
| 红肉 | 牛肉、羊肉、猪肉 |
| 白肉 | 鸡肉、鸭肉、兔肉 |
| 海鲜类 | 鱼肉、虾、蟹、贝类 |
| 内脏类 | 肝、肺、肾、心 |
| 加工肉 | 香肠、火腿、培根、腊肉 |
红肉富含铁和蛋白质，但摄入过多可能增加健康风险；白肉脂肪含量较低，更易消化；海鲜类则含有丰富的Omega-3脂肪酸。内脏类营养丰富，但需适量食用。加工肉因添加较多盐分和防腐剂，建议少吃。
选择肉类时，应结合个人需求和健康状况，合理搭配，均衡饮食。
以上就是【肉类有哪些】相关内容，希望对您有所帮助。
