【胳膊抬不起来怎么办】胳膊抬不起来可能是多种原因导致的，如肌肉劳损、肩周炎、颈椎病或神经损伤等。及时判断原因并采取正确措施是关键。
| 原因 | 症状 | 解决方法 |
| 肌肉劳损 | 疼痛、无力 | 休息、热敷、适度拉伸 |
| 肩周炎 | 活动受限、夜间疼痛 | 物理治疗、药物缓解 |
| 颈椎病 | 颈部僵硬、放射性疼痛 | 理疗、改善姿势 |
| 神经损伤 | 麻木、无力 | 就医检查，可能需手术 |
若症状持续或加重，建议及时就医，明确病因后对症治疗。日常注意避免过度用力，保持良好体态，有助于预防此类问题。
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