【人体内的微量元素有哪些】人体内含有多种微量元素，它们虽在体内含量极少，但对维持生命活动至关重要。以下是常见的微量元素及其主要功能：
| 元素名称 | 主要功能 |
| 铁 | 参与血红蛋白合成，帮助运输氧气 |
| 锌 | 支持免疫系统，促进生长发育 |
| 碘 | 维持甲状腺功能，调节新陈代谢 |
| 硒 | 抗氧化，保护细胞免受损伤 |
| 铜 | 参与铁的代谢和神经传导 |
| 钴 | 合成维生素B12，影响红细胞生成 |
| 铬 | 协助胰岛素作用，调节血糖 |
| 锰 | 参与骨骼发育和代谢过程 |
这些微量元素大多通过日常饮食摄取，缺乏或过量都可能影响健康。保持均衡饮食是获取适量微量元素的关键。
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