【人体必需微量元素是哪些】人体必需微量元素是指维持生命活动和健康所必需的、在体内含量极低的元素。它们虽需求量少，但作用重大。
以下是人体必需的微量元素及其主要功能：
| 元素名称 | 主要功能 |
| 铁 | 参与血红蛋白合成，运输氧气 |
| 锌 | 支持免疫系统，促进生长发育 |
| 碘 | 维持甲状腺功能，调节代谢 |
| 硒 | 抗氧化，保护细胞免受损伤 |
| 铜 | 参与铁代谢，维持神经系统健康 |
| 钼 | 作为酶的辅因子，参与代谢反应 |
| 钴 | 合成维生素B12，维持神经功能 |
| 铬 | 协助胰岛素作用，调节血糖 |
这些微量元素大多通过日常饮食摄入，缺乏或过量都可能影响健康。合理膳食是保证微量元素均衡的关键。
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