【瓜子的作用是什么】瓜子是一种常见的零食，不仅味道香脆，还具有一定的营养价值和健康作用。以下是瓜子的主要作用总结：
| 作用类别 | 具体内容 |
| 营养补充 | 富含蛋白质、脂肪、维生素E和不饱和脂肪酸，有助于补充能量和营养。 |
| 健脑益智 | 含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于大脑发育和记忆力提升。 |
| 美容养颜 | 维生素E可抗氧化，延缓衰老，改善皮肤状态。 |
| 消化助食 | 咀嚼瓜子有助于刺激唾液分泌，促进消化。 |
| 休闲娱乐 | 作为日常零食，适合闲暇时食用，增加生活乐趣。 |
总体来看，瓜子不仅美味，还能在一定程度上为身体提供营养和健康益处，但需注意适量食用，避免摄入过多油脂。
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