【骨折吃什么好】骨折后，合理的饮食有助于骨骼愈合和身体恢复。以下是一些推荐的营养食物及作用：
| 食物类型 | 营养成分 | 功效 |
| 高钙食物 | 钙、维生素D | 促进骨骼再生 |
| 蛋白质食品 | 蛋白质、氨基酸 | 修复组织，增强肌肉 |
| 富含维生素C的食物 | 维生素C | 促进胶原蛋白生成，加速伤口愈合 |
| 富含锌的食物 | 锌 | 促进骨细胞生长 |
| 坚果与种子 | 不饱和脂肪酸、镁 | 减少炎症，增强骨骼强度 |
建议多喝水，保持清淡饮食，避免油腻和刺激性食物。同时，根据医生建议补充适当的营养素，有助于加快康复进程。
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