【为什么感觉总是很累想睡觉】人们常感到疲劳、嗜睡，可能与多种因素有关。以下是常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 睡眠不足 | 睡眠时间不够或质量差，导致身体无法恢复 |
| 营养不良 | 缺乏铁、维生素B12等营养素，影响能量代谢 |
| 压力过大 | 长期精神紧张会消耗体力，导致疲惫感 |
| 甲状腺功能减退 | 代谢减慢，容易感到疲倦 |
| 抑郁或焦虑 | 心理问题常伴随持续性疲劳 |
| 缺乏运动 | 久坐不动会影响血液循环和精力 |
建议调整作息、均衡饮食、适当运动，并关注心理状态。如症状持续，应咨询医生以排除疾病因素。
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